Comprendre son cou et ses cervicales pour mieux répondre au douleurs qui y siège .

Les douleurs cervicales — ou cervicalgies — touchent environ un tiers des adultes chaque année (Binder, 2008, The Clinical Journal of Pain). Le cou est très mobile : cette mobilité facilite les mouvements… mais rend aussi la zone sensible aux tensions ,aux blocages et à la sédentarité.

Causes courantes des douleurs au cou / cervicales / cervicalgies

Les tensions musculaires et les blocages mécaniques liés à la posture (ordinateur, smartphone, travail assis) sont les causes principales néanmoins : 

• La posture fixe augmente significativement la charge sur les cervicales (Côté et al., 2008, JMPT).
• Les traumatismes, notamment le coup du lapin(wiplash), peuvent entraîner contractures et raideurs (WHO, 2018, International Perspectives on Spinal Pain).
• L'usure avec l’âge, arthrose et discopathies sont fréquentes, mais ces signes dégénératifs ne provoquent pas toujours de douleur (Carroll et al., 2008, Spine).

Quelles traitement notamment ostéopathique des cervicalgies , douleurs de cou / cervicales

L’ostéopathe commence par une évaluation complète : posture, mobilité cervicale, zones associées (dorsales, épaules, mâchoire). Le traitement combine techniques myofasciales, étirements, mobilisations articulaires (le cracking)  et, si approprié, manipulations douces.
Les données scientifiques montrent un bénéfice modéré des thérapies manuelles pour réduire la douleur et améliorer la mobilité dans certaines cervicalgies (Gross et al., 2015, Cochrane Review). Néanmoins la thérapie manuelle permet une modulation et un accompagnement dans les cas les plus compliqués 

Objectifs :

• diminuer les tensions musculaires
• restaurer la mobilité du cou 
• réduire la douleur
• améliorer la posture au quotidien
• prévenir les récidives grâce à des conseils d'exercices ou ergonomiques simples.

Les cervicalgies sont le plus souvent bénignes. Une prise en charge ostéopathique adaptée permet d’améliorer durablement le confort et la mobilité du patient.